Осознанные сновидения(англ. Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.

Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.

Странная иллюстрация для статьи, не правда ли? Но постепенно вы поймете, и, возможно, даже узнаете гораздо больше, чем знали до того, как прочли этот текст.
У меня к вам немного личный вопрос: что вы делаете, когда у вас нет собеседника? И полагаю, что вы не особенно расстраиваетесь, ведь у вас в голове всегда есть запасной, не оставляющий вас ни на минуту. И вы, не отдавая себе в том отчета, можете проводить с ним время минутами, часами, вечерами, обсуждая с самим собой очень важные вопросы, перемывая косточки своему прошлому и мечтая о светлом будущем...

У каждого из нас есть страхи. Без них, зачастую, не обходятся как наши наши обычные, так и осознанные сны. Что же делать с этими страхами в осознанном сне?
Для начала нужно разобраться, почему страхи возникают. На самом деле причина в нашей неосознанности. Все, что находится вокруг нас — результат наших же действий, мы создаем мир вокруг себя.

На начальном этапе практики осознанного сновидения может возникнуть вопрос: «А зачем же всё-таки это нужно? Ночью надо отдыхать, а не разгуливать по другим измерениям!» Впрочем, такой вопрос может возникнуть только у того, кто ни разу не был в этом состоянии осознанности во сне. Те же, у кого получалось хоть раз, обязательно захотят испытать это снова, а потом ещё раз и ещё. А всё дело в том, что по увлекательности это можно сравнить с супер игрой далекого будущего...